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Dehnungsstreifen natürlich bekämpfen

Dehnungstreifen kann jeder bekommen. Sie sind für die Gesundheit zwar nicht gefährlich, da Sie nicht besonders schön aussehen und jucken können, möchten die meisten Menschen die Dehnungsstreifen aber trotzdem wieder wegbekommen.weiterlesen
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Tabata - das 4 Minuten Workout

Die Basis des Tabata-Trainings sind 4 hochintensive Trainingsminuten, in denen man möglichst viele und vor allem große Muskelgruppen beanspruchen sollte. Auf den ersten Blick hören sich 4 Minuten nicht anstrengend an aber wer in diesen 4 Minuten an sein absolutes Limit geht, kann in kürzester Zeit seine Stoffwechselaktivität maximal steigern.

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